北京著名心理咨询师郭利方：青少年心理缓解技巧，减轻压力和焦虑如果你是一位青少年，那么请放松自己，因为在这篇文章中，你将会学到几种有效的心理缓解技巧来减轻自己的压力。运动还可以帮助你改善睡眠质量，对缓解心理压力也有很大的帮助。...