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近日，国际学术期刊《柳叶刀 ·》发表的研究报告显示，面对一系列“史无前例”的挑战，全球年轻人的心理健康状况呈恶化趋势。这一令人担忧的趋势亟待改善，否则可能会危及社会凝聚力和生产力。

研究发现，精神疾病至少占 10 至 24 岁人群所有疾病的 45%，但全球卫生预算中只有 2% 用于精神卫生保健。即使在富裕国家，也只有不到一半的精神疾病医疗需求得到解决。与其他重大疾病相比，精神疾病尚未得到足够的重视。

根据调查数据，67% 的人由于心理压力而无法入睡，这一现实揭示了现代生活中心理健康挑战的普遍性及其对睡眠质量的影响。那么，小小的精油贴剂又是如何帮助调节心理状态，从而达到睡个好觉的目的呢？

以前的临床研究发现，心理健康和睡眠状况之间存在显着相关性。睡眠障碍能强烈增加负面情绪的发生，严重影响白天的情绪反应和调节情绪的能力，并可能损害神经生物系统和压力调节系统，这种损害对人们的学习、工作和日常生活的影响是巨大的。与正常睡眠的人相比，失眠者患抑郁症的风险是正常睡眠者的两倍多。

相反，负面情绪或某些情绪也会导致睡眠受损。心理健康状况不佳的人往往容易出现情绪波动，例如焦虑、忧虑或沮丧，这会显着影响入睡的能力。持续的焦虑或忧虑会导致失眠症状，使个人难以在夜间放松和入睡。心理压力是另一种常见的心理健康问题，它会增加觉醒次数和睡眠期间睡眠质量的不稳定。高水平的工作压力或生活中的挑战会导致持续的睡眠问题，进而影响身体修复和恢复功能的能力。

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中医精油具有独特的芳香气味和从鼻子到大脑的运输路线。中医理论认为，大脑是神殿，与人的情绪和心理活动密切相关，鼻腔给药可以对脑部疾病产生影响。

古人用含有精油的芳香药材制作药枕，利用精油独特的挥发性，通过鼻腔慢慢吸收有效成分，缓解失眠、健忘、烦躁等症状年轻人心理健康状况恶化，小小精油贴能否成为调节心理的新选择？，达到“闻香祛病、解忧、助眠”的目的。现代研究表明，人类嗅觉系统和情绪系统之间存在着密切的关系，两者在解剖学上高度重叠，杏仁核、海马体、岛叶等结构不仅负责情绪信息的处理，也是嗅觉信息处理的重要枢纽。嗅觉和嗅觉可以调节情绪状态和生理反应，情绪的变化也会影响嗅觉功能。因此，中医精油常被配制成鼻腔微乳剂、气雾剂、芳香疗法等鼻腔给药制剂，以缓解失眠、焦虑等症状。

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首先，气味分子进入鼻腔，可被鼻粘膜上的嗅觉细胞接受和识别，产生神经冲动，通过嗅觉神经传递到海马体等组织，最后在大脑皮层中分析，产生心理和生理反应。其次，中药香精油溶解性强，起效快，易经血脑屏障吸收到脑中，芳香族成分经鼻给药后能迅速进入脑内，在脑组织中的生物利用度明显提高。

根据中医理论，情绪活动多与肝脏和心脏有关，肝病容易扩散到脾脏，情绪因素与脾的功能密切相关。七种情绪伤肝、伤脾胃，胃不和谐就会焦躁不安，过度思考、抑郁、烦躁等情绪因素会使心灵焦躁不安，导致失眠、嗜睡等睡眠障碍。

目前已发现，具有抗抑郁、抗焦虑作用的中医挥发油多为气药和温药，药性有温热之分，归于脾、胃经、肝经，多具有气痛之功效， 肝脏舒缓和缓解抑郁症，如丹参精油，可以通过调节与情绪调节相关的神经递质来帮助情绪稳定。

中医改善睡眠的精油主要是具有镇静作用的中草药，多归功于《心经》，药性平和。药理研究表明，这类药物中的一些单体成分对中枢神经系统有镇静作用，是改善睡眠的关键物质基础，如五味子中的五味子通过调节单胺类神经递质达到镇静催眠，而枣仁中的黄酮类化合物和枣仁皂苷A/B可以通过增加单胺类神经递质5-HT的含量和增加内源性睡眠诱导成分 OLA。

安舒精油贴剂采用古香现代韵专利精油配方（抗失眠中药成分、中药缓释小袋及其制备方法 ZL 2018 1.0），配方以五味子、酸枣仁、丹参三种口味的中药精油为核心成分， 以中医“君辰左之”的相容论为理念，并辅以陈皮、青皮、薰衣草、依兰四种精油，通过心理和睡眠的双重调节，发挥“1+1>2”的睡眠改善效果。晚上只需轻轻一按，即使你担心睡不着，也可以悠闲地入睡，享受一夜好眠。

引用：

[1] 吕文妮， 高苗苗， 张光银.新冠疫情后人们睡眠与心理健康的研究进展[J].心理学月刊，2024,19（11）：215-217.DOI：10.19738/ki.psy.2024.11.063

[2] 李慧婷， 李元辉， 任桂林， 等. 中医挥发油防治情绪疾病的研究现状与展望[J].中草药，2019,50（17）：4031-4040