如何与有心理问题的朋友沟通？这是你需要知道的建议

潜台词是，如果你不好好说这句话，你的朋友可能会误解你，从而引起反感，严重的话，甚至会因此被拉黑，断绝关系。

这类问题其实非常复杂，最好的做法是因地制宜——但这就等于什么都不说。

被这些问题困扰了这么多年，我总结了一些常见的情况，想和大家分享一下。但请记住，这些并不是简单的建议。

因此，在决定如何进行之前，请尝试理解这些建议的前提。

父母与子女之间

最常见的类型是，父母认为他们的孩子需要心理帮助，但不知道如何告诉他们。

通常情况下，孩子比父母更敢于面对心理问题，因此父母的担心往往是自己的投射——把自己对心理问题的恐惧投射到孩子身上，认为那是孩子的恐惧。

这种投射在意识中很难被察觉，因此我们假设有些孩子确实不愿意面对自己的心理问题。

那么为什么孩子不愿意接受自己有心理问题呢?最常见的原因是，心理问题的归因成为了家庭内部权力斗争的工具。

就好比亲子关系处理不好，父母说都是你的错，孩子却反驳说我没问题，分明是你的问题。

这样一来，谁也不愿意承认自己的问题，仿佛承认了就输了。这也就不难理解，为什么孩子在这种权力斗争中，不愿意承认自己的心理问题，更不愿意寻求帮助。

这种情况下，孩子甚至会把咨询师当成父母的帮凶，非常抗拒，这也是咨询师经常面临的困境。

因此，在这种情况下，允许孩子自己选择辅导员可以有效解决这种权力冲突。

另外一个常见的原因是孩子本身存在焦虑和自卑心理，特别担心自己是一个有心理问题的人。

对于这种情况，家长可以尝试淡化心理咨询的治疗成分，增加亲密朋友成分，家长可以把心理咨询师描述成心理学老师，孩子可以和心理学老师聊天或者讨论心理知识。

孩子的潜意识通常很透明，任何形式的聊天或者玩耍都可以帮助咨询师了解孩子内心的想法。

希望上述讨论不要让人误以为孩子更抗拒心理咨询。

我再强调一下：就像孩子比父母更容易接受新鲜事物一样，孩子也比父母更容易接受心理咨询。大多数说孩子不愿意接受心理咨询的家长，他们自己或多或少也不愿意。

夫妻之间

由于大多数女性天生比男性更善于处理人际关系和同理心，并且更关注自己的内心而不是外部世界，因此女性访客的数量总是多于男性。

这就会造成类似的情况：一个女人通过心理咨询，改变、成长了很多，但是当她回头看的时候，发现自己的伴侣还是那个伴侣，所以她很希望自己的伴侣也能接受心理咨询。

在这种情况下，也会有权力之争。夫妻之间永远搞不清楚的一件事是：他们的关系不好是谁的错？

一旦心理咨询的建议变成了这种权力斗争，似乎谁同意接受咨询，谁就承认自己错得更多。

我也遇到过一些女性，咨询到一半，就很不满意，问：“为什么我还要来咨询？明明是他的问题，还要我做心理咨询？”

因此，夫妻在进行心理咨询建议时，要注意不要太过目标化，不要只是为了改变对方而提出建议。

如果对方感觉到你想要改变他，他肯定会心里很不舒服，因为每个人都希望对方是爱自己的，而不是一个变得和自己不一样的人。

当然，任何担心心理咨询会使自己变得不像自己的人最终都会失望。

因为心理咨询不会让你变成另外一个人，也不会让你变得跟以前不一样，只会让你变得更像自己，更稳定，更完整，不需要自卑，不需要自大，不需要焦虑。

所以，劝说情侣最好的办法，就是让对方看到你的变化，跟对方讲讲你的咨询经历，讲讲你自己的理解，讲讲你对你们感情的新领悟。

当对方发现你变得更加平和、头脑清醒的时候，也会认为这次咨询很好，最大的忌讳就是直接告诉对方：我的咨询师说，都是你的错。

婚姻关系，哪怕是糟糕的婚姻关系，也是一种平衡，当一方改变，另一方不变，平衡就会被打破，对方就会不舒服，这也是一种让对方咨询的方式如何与有心理问题的朋友沟通？这是你需要知道的建议，这个要看你真正的转变。

在朋友之间

朋友之间最怕的就是只是朋友却话太多。如果关系够深，又不怕误会，最简单的做法就是直接提建议：要不要去找心理医生聊聊？

这种行为本身就说明心理咨询并不是一件不能谈的事情，这很有启发性。

如果关系一般，最重要的是脱敏，增加理解。如果一个新事物一开始大家都不能接受，怎么办？如果这个新事物在我们身边经常发生，大家总是谈论它，那么我们就不会再觉得它是一件大事了。这就是脱敏。

榜样的力量是巨大的，如果你有朋友正在接受心理咨询，向他介绍这个例子将会很有帮助。

此外，人们不寻求心理咨询的一个重要原因是缺乏信任，人们不知道心理咨询师是如何工作的，心理咨询到底是干什么的，心理咨询师是否值得信任，心理咨询到底有没有用。

因此让一个人了解心理咨询是很重要的，无论是通过文章、沙龙、课程、还是专业书籍，都可以增加你对心理咨询的了解。